『マインドフルネス瞑想がよくわかる本』なにもなくても始められます！ 『マインドフルネス瞑想がよくわかる本』 （監修：有光興記／出版社：講談社） マインドフルネスと聞くと「難しそう」と思っていませんか？ じつは、特別な場所や道具、姿勢、知識は必…

『片づけの基本』捨てることへの罪悪感を捨てる！ 『片づけの基本』（著者：渡部亜矢／出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン） 片づけというと、部屋を「モデルルーム」のようにしなければならないと思いがちです。 しかし、そんな必要はありません。 …